来源:齐鲁网
2018-07-26 10:43:07
齐鲁网7月26日讯 7月25日台风“安比”刚过,济南就又进入高温天气,最高温度达到37℃。不过,在短暂的高温过后,未来两天济南将迎来降水。根据济南市气象台的预报,未来两天都将有雷雨天气,气温略有降低,最高温在32~34℃。
虽然气温没有下降很多,但是雷雨的到来多多少少也能减少市民们一丝“暑意”。
25日,记者走在路上,还没迈出几步,皮肤就已晒得发红。不少市民更是采用各种防暑防晒措施,在这种“桑拿天”下,市民们已经觉得难熬。当天,济南市气象台工作人员介绍说道,截至17点,龟山观测站最高气温36.2℃,全市自动站中最高温出现在平阴洪范39.1℃。从上周起,省城就开启了高温模式,一直“高烧不退”。
好消息是,高温预警将短暂解除,未来两天的雷雨天气也将为济南和市民缓解炎热。根据济南市气象台的预报,26日白天到夜间多云间阴有雷雨或阵雨,东北风3级,雷雨时阵风7~8级,清晨最低气温26℃左右,最高气温34℃。高温中暑气象等级炎热,易发生中暑,请注意采取防暑降温措施。27日雷阵雨转多云,北风3级,雷雨时阵风7级,最低气温25℃左右,最高气温32℃。
防暑降温小妙招:
1.夏日外出尽量避开高温时段,白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10时~16时不要在烈日下外出运动和劳动。
如果在这个时段必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,以防晒伤。
室外劳动时应戴上草帽,穿浅色衣服,并且应备有饮用水和防暑药品。
衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服,应少穿化纤品类服装。
2.及时饮水
准备充足的水,及时饮用,每次喝水控制在150-200ml,要喝温开水,不要喝冰水。
3.及时散热
多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤,当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。需要注意的是,浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。
4.合理饮食
夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分;乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。
此外,在高温环境中工作的人群,应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。
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