沙尘天气下，这些防护贴士请收好

3月15日，北方多地出现扬沙或浮尘天气。市民应该如何将沙尘天气对健康生活的影响降至最低呢?

“沙尘天气对人体最直接的影响应该是呼吸道”，山东大学第二医院呼吸内科副主任、副主任医师王晖表示，空气中的PM10等颗粒物可通过呼吸进入呼吸道，直径较小的颗粒可进入更深部的呼吸道，从而对肺组织产生刺激作用，引起急、慢性呼吸系统疾病。因此，沙尘天气下，建议抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去也要戴上口罩。“N95口罩、外科常用口罩可以帮助我们抵御沙尘的侵害，减少这些有害物质进入我们的呼吸道。”王晖说，一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊。

济南市第二人民医院眼表疾病科主任、副主任医师张晨明则认为，如果在户外活动时眼睛里吹进了沙子，有异物感，应该尽快用清水冲洗眼睛，尽量避免采用揉搓等不恰当处理方式，从而避免沙尘嵌入眼中导致感染。如果异物感严重，应及时到医院就诊。“外出回家后，可以使用干净的、沾有生理盐水的棉签轻轻擦拭眼睫毛根部，这里最容易沾染细菌和一些感染物质，而普通的洗脸根本无法清除它们。”张晨明建议，沙尘天气里最好别戴隐形眼镜。如果风沙过大，外出时最好戴上专业的风镜保护眼睛。另外，建议爱美的女士尽量不要使用眼部化妆品，避免在沙尘天气中引起过敏症状。

对于皮肤较为敏感的人群，市皮防院医务科主治医师景鸣建议沙尘天气应尽量避免外出。如果必须外出，可佩戴纱巾等物品，避免皮肤直接接触沙尘，回到家中后，需第一时间清洗面部，选用有补水、保湿效果的护肤品。为皮肤补充水分需要内外兼顾，在保持面部湿润的同时，还需要多喝水、食用水分大的水果。

济南市疾控中心环境健康所专家表示，关于室内的“小环境”，要注意保持室内湿度。室内可以通过使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度，并及时清洁室内灰尘。可用湿拖把拖地、湿抹布擦拭家具等，清理地面和家具等表面的积尘。外出回家后应首先用清水清洗手部、面部，漱口并仔细清洗鼻腔，及时更换衣物。另外，应多喝水、吃蔬菜水果等清淡食物。

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[责任编辑：杨凡、曲一歌]

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